GET THE BARRE GLOW
Ein GANZKÖRPER FITNESS WORKOUT inspiriert vom Ballett, kombiniert mit Floor Work
Great Playlists & Fun Factor inclusive!
BARRE FLOW kombiniert Elemente aus BALLETT, PILATES, FUNCTIONAL FIT, YOGA & STRETCHING und macht es zu einem einzigartigen BODY WORKOUT.
Perfekt zum Straffen & Dehnen der Muskulatur und Formen der Konturen.
Freu’ DICH auf POWER & DYNAMIK bei stärkenden Fitnessübungen abgezielt auf Bauch, Beine, Po (BBP) sowie Arme & Rücken kombiniert mit effektiven BARRE Moves, inspiriert von Elementen aus dem Ballett, die deinen gesamten Körper trainieren, aktivieren und mobilisieren. Ein “PERFECT BODY-SHAPING“ mit langen schlanken & definierten Muskeln & Flexibilität sind das Ergebnis.
Stabilität, Balance, Kraft, Ausdauer, Cardio, Beweglichkeit & Koordination werden trainiert und die Tiefenmuskulatur und dein „CORE“ wird gestärkt.
ZUM COOL DOWN gibt es ein ausgleichendes STRETCHING, um deinen trainierten BODY zu dehnen. Zum Schluss kannst du DICH bei einer MINDFUL RELAXATION zu sanften Worten und Musik vollkommen entspannen und in Einklang & Harmonie von Körper, Geist, Herz und Seele kommen.
SEE YOU SOON. Ich freue mich auf DICH!
Hi, ich bin Patricia Helena.
Ich liebe Tanz & Musik seit meiner Kindheit und bin jede Woche im StudioONE in München, wo ich Ballet, Barre Fitness, BodyPump, Jazz & Co. mache. Und natürlich hier im Chiemgau in verschiedenen STUDIOS, wo ich mehrfach wöchentlich meine eigenen BARRE FLOW CLASSES mit viel Liebe, Leidenschaft, Motivation & natürlich coolen Playlists unterrichte.
Als zertifizierte Entspannungs-Trainerin (DEKRA, Academy of Sports) bringe ich auch mein Know-How aus diesem Bereich mit viel Achtsamkeit in BARRE FLOW ein. Meine Leidenschaft für Tanz, inkl. der Tanzpädagogik-Fortbildung an der IWANSON International School of Contemporary Dance sowie Trainings in Kreativem Tanz fliessen ebenfalls in die Barre Classes ein.
Neben der zertifizierten Barre Basics Ausbildung an der IWANSON School mit Trainern von Kale&Cake (2/2024) ist mein wöchentliches Training in Barre Fitness im StudioOne in München (seit 03/2023) eine ständige Weiterbildung.
All dies bildet die Basis für meinen eigenen Barre Stil, den ich als Barre Flow in Weekly Classes sowie Private Training & Groups am Chiemsee & in München anbiete.
BARRE BENEFITS
🌟 Ganzkörper Workout
🌟 Perfect Body Shaping
🌟 Kraft, Stärke & Ausdauer
🌟 Muskelaufbau- & Stärkung
🌟 Stabilität, Gleichgewicht & Flexibilität
🌟 Schöne lange, geschmeidige Muskeln
🌟 CARDIO Elemente für Herz- & Kreislauf
🌟 Intensives CORE Training, Rumpfstärkung
🌟 Motivation & Fun Factor guaranteed
🌟 Elemente aus:
Ballett, Pilates, Yoga, Functional Fit, u.a.m.
PREISE & KONDITIONEN
Alle Classes, die im Farmhouse Studio stattfinDen, sind DIREKT HIER BEI MIR BUCHBAR sowie Via/mit EGYM-WELLPASS – zugänglich für Plus1.
1 CLASS = 1 EINHEIT = 90 bzw. 75 MINUTEN
- € 0,- KOSTENLOSE PROBESTUNDE (Neukunde)
- € 22,- Single Drop-in
- € 100,- für 5er Karte (€ 20,-/Class – 2 Mon. gültig)
- € 180,- für 10er Karte (€ 18,-/Class – 3 Mon. gültig)
- € 300,- für 20er Karte (€ 15,-/Class – 4 Mon. gültig)
Es gelten die AGB’S (Ausdruck vor Ort, vor Buchung zu lesen & signieren.)
Für alle BUCHUNGEN via/mit EGYM-WELLPASS gelten zusätzlich auch alle Bedingungen bei EGYM-Wellpass.
Weitere Infos auf Anfrage.
„Die Barre Flow Classes bei Patricia sind einfach großartig!
Die Kombination aus Kraft, Balance und Beweglichkeit macht das Training unglaublich effektiv. Patricias positive Energie und ihre motivierende Art machen jede Einheit zu etwas ganz Besonderem.
Vielen Dank für das tolle Training, Patricia!“
Ina Grenzebach
München, Bayern
Ich kann Barre Flow bei Patricia Helena nur wärmstens empfehlen!
Ihre angenehme Art, ihre Fähigkeit so zu begeistern und die wunderschöne Musikauswahl haben mich zum Dranbleiben motiviert und nun kann ich sagen, ich fühle mich tatsächlich fitter und beweglicher als vor einem halben Jahr. Auch die Gruppe finde ich sehr nett und unkompliziert.Die Entspannung am Ende finde ich besonders schön. Auch mein Mann und meine Tochter sind begeistert und kommen immer wieder gerne mit. Danke, Patricia!“
Lisa Hillermeier
Übersee, Chiemgau
Die Barre Stunden bei Patricia bieten alles, was ein effektives Training haben muss: Professionalität, gute Laune, Motivation und Leidenschaft.
Patricia geht auf jede(n) individuell ein, erklärt Technik und Wirkung der Übungen und kitzelt immer noch mehr aus einem raus. Ein TOP TRAINING in Kleingruppen anstelle Home-Workout oder anonymen Großgruppen. BARRE ist für mich eine neue Erfahrung und ein Rundumpaket an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung, so dass die Stunden super schnell vorbei gehen. Probiert es aus – er lohnt sich!“
Laura Grumann
Übersee und München, Bayern
„Die Klassen machen wirklich Spaß!
Bei Patricia kommt man ordentlich ins Schwitzen und es wird garantiert kein Muskel ausgelassen. Die Abwechslung zwischen Kraft- und Entspannungs- Übungen ist immer super aufeinander abgestimmt.
Danke Patricia ❤️.“
Mirjam Sichler
Coach & Host, Grossrachlhof, Grassau, Chiemgau
„Perfektes Workout in jeder Lebenslage – seit der ersten Stunde LIEBE ich es!
BARRE ist die perfekte Kombination aus Kraft, Dynamik und Eleganz.
Mit jeder Einheit stärkst du deine Tiefenmuskulatur und entdeckst Muskeln von denen du nicht wusstest, dass du sie hast.
Patricia unterstützt dich in deiner Individualität, respektiert deine Grenzen und schafft es trotzdem das Beste aus dir herauszuholen.“
Elfi Peters
Heilpraktikerin, Grassau, Chiemgau
„Barre mit Patricia ist ein Geschenk für den ganzen Körper und die Seele
Patricia versteht es mit ihrer fröhlichen, offenen Art und ihrem Herzblut für ihre Trainings jeden einzelnen in seiner Individualität mitzunehmen und zu motivieren.
Die Barre Stunden mit ihr sind voller Freude, Lebendigkeit und Power.“
Inken
Grabenstätt, Chiemgau
Let’s get the Barre Glow together.
Hi, ich freue mich, DICH zu einer meiner BARRE FLOW CLASSES zu sehen.
Aktuell finden BARRE CLASSES im Chiemgau an verschiedenen Location statt.
Um DEINE ERSTE CLASS zu buchen, klicke im Menu oder hier auf „WEEKLY CLASSES – KURSPLAN„.
Für Neukunden – Frühlings-Aktion:
1 KOSTENLOSE Schnupperstunde buchbar für alle Classes im FARMHOUSE STUDIO.
SEE YOU SOON. Ich freue mich auf DICH!
CHIEMGAU – BAYERN – GERMANY
FARMHOUSE STUDIO
Farmhouse 1604, Seethal 11
83236 – Übersee
Montag Abend: 18-19-15 Uhr (75min)
Mittwoch Abend: 19.45-21.15 Uhr (90min)
CHIEMGAU – BAYERN – GERMANY
BALLETTSCHULE TRAUNSTEIN
Dienstags: 15.05-15.50 Uhr sowie 16.20-17.05 Uhr
Mittwochs: 9.30-10.30 Uhr sowie 18-19 Uhr
Freitags: 10-11 Uhr
Anmeldung direkt bei : Book your Class at Balletschule-Traunstein
TSV STUDIO GRABENSTÄTT
MONTAG ABEND von 20 – 21 Uhr
Contact
BARRE FLOW by Patricia Helena
Barre Workout Classes
Chiemgau & München
Let’s get the Barre Glow together.